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Blog Farmalegra

Consejos de salud.

Rutina de belleza...acertarás

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Muchas veces leemos un artículo en una revista en el que descubrimos el producto de nuestra vida: el que nos va a devolver la luminosidad perdida, la tersura de una quinceañera o, en el mejor de los casos, nos va a proporcionar el secreto de la eterna juventud.

Va a ser que no…

El trabajo empieza para uno mismo, con una serie de acciones que, repetidas en el tiempo y en su conjunto, van a establecer una base para paliar el paso del tiempo en nuestra piel.

Pero el tiempo que le dedicamos a esta rutina es mínimo, y muchas veces, inexistente. Grave error: el camino se empieza dando un primer paso.

Un hábito de repetición se genera pasados veinte días, dicen. Pues es hora de empezar, y desde el minuto uno, a practicar estos gestos de belleza que te ayudarán mucho. Seguro.

Te cuento:

-    Elige aquellos productos que mejor se adapten a tu piel, gustos y necesidades, no te dejes influenciar por lo que usan los demás.

-  No hay dermocosméticos malos:  hay malas indicaciones y aplicaciones, no todo sirve para tod@s.

-  Limpia la piel dos veces al día; de nada sirve usar un tratamiento espectacular si antes no hemos preparado la piel para que se absorba, ya que todo quedará en la superficie.

-  Al menos una vez a la semana, exfolia y aplica una mascarilla intensiva.

-  Hazte amig@ de los antioxidantes, son nuestros aliados contra el fotoenvejecimiento, y si aún no los usas, creo que ya ha llegado el momento de hacerles un hueco en tu rutina.

-  Hidrata la piel, ya que sin agua, nuestra piel luce apagada, arrugada y con falta de vida. Bebe 2 litros de agua al día y usa una buena hidratante.

-  Protege a toda costa tu piel del sol y la contaminación, recuerda que un buen fotoprotector aplicado cada 2 horas es el mejor tratamiento antiedad del mercado.

-  Recuerda que ojos, manos y escote son nuestros principales delatores, trátalos con mimo y productos adecuados para ellos.

-  Lleva una vida activa acorde con tu edad, intenta descansar durante la noche respetando las horas de sueño. El estrés es un enemigo de la salud, evítalo.

-  Procura tu bienestar interno y se verá reflejado en el exterior. La piel, las uñas y el cabello son indicadores muy evidentes de tu estado de salud.

Así que ¡manos a la obra! Descubre ese ratito de autocuidado que te aseguro se volverá un momento de placer diario.

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Cancer de colon: la enfermedad oculta

El cáncer de colon está aumentando en incidencia en los países occidentales y desarrollados y en la Comunidad de Madrid cada año se detectan más de 3.600 casos: es el segundo tumor más frecuente en mujeres después del cáncer de mama, y el segundo en hombres, después del cáncer de próstata.

La mayoría de los pacientes con cáncer de colon no tienen síntomas alarmantes, sin embargo, cuando se manifiestan, éstos suelen indicar una enfermedad más avanzada.

Los síntomas son diversos y poco específicos. Los más comunes son: cambio reciente y acusado en la frecuencia de la deposición y consistencia de las heces sin que hayan existido cambios en la alimentación ni en el régimen de vida, diarrea, estreñimiento o sensación de que la evacuación no es completa, sangre en las heces, que pueden ser muy oscuras o rojizas, materia fecal de menor calibre o más líquida de lo habitual, molestias en el abdomen, dolor, hinchazón, presencia de gases, sensación de saciedad, cólicos mantenidos, pérdida de peso sin motivo aparente, fatiga o cansancio persistente o anemia por pérdida de hierro sin causa aparente.

Los principales factores de riesgo para desarrollar la enfermedad son la edad (a partir de los 50 años), hábitos como el tabaco y el alcohol, las dietas ricas en grasa e hipercalóricas y la vida sedentaria.

¿Cómo prevenirlo?

En primer lugar, cambia tus hábitos alimenticios si todavía no lo has hecho: evita la carne roja y aumenta el consumo de pescado.

Evita la obesidad. Reduce el consumo de azucar.

Aumenta el consumo de fruta y verdura.

Practica deporte. Este hábito es fundamental para llegar a la madurez en optimas condiciones fisicas.

Incluye alimentos protectores en tu dieta, como el aceite de oliva, tomate y ajo.

Cuidate, en estos casos prevenir es fundamental.

 

 

 

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Ojo con el Glaucoma

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Hoy día 12 de marzo, se celebra el Día Mundial del Glaucoma. 
Es la segunda causa de ceguera en el mundo. Con el diagnóstico y tratamiento adecuados, esta situación se podría prevenir en un 90% de los casos.
El glaucoma se produce cuando la presión interna del ojo varía y se vuelve más alta de lo habitual, causando daños al nervio ocular que transmite la información visual hasta el cerebro y provocando que la persona vaya perdiendo su capacidad visual hasta, SI NO SE TRATA A TIEMPO, producir la ceguera permanente.

El notar visión borrosa, dolor de cabeza u ojos, náuseas o pérdidas repentinas de visión suele ser indicativo de que la presión ocular es alta y se debería acudir a un profesional. Revisar nuestra salud ocular regularmente puede ahorrarnos muchos problemas, ya que al principio es una enfermedad asintomática. A partir de los 40 años, es muy importante.

¿Cómo se diagnostica?

El método más utilizado para diagnosticar glaucomas se realiza en las revisiones oculares rutinarias a través de un tonómetro que mide la presión intraocular (PIO). Mientras que el valor normal del PIO debe estar entorno a 21mmHg, en las personas que padecen algún tipo de glaucoma suele rondar los 30mmHg.

Los tratamientos pueden ir desde gotas para mantener la PIO (Presión Intra Ocular) baja, hasta cirugías láser o medicación según la gravedad del glaucoma.

No lo dejes, aún estás a tiempo. En Farmalegra estaremos encantados de ayudarte.

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Los piojos: el enemigo a batir

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VERDAD VERDADERA…

El piojo es un insecto con 3 pares de patas, no vuela ni salta, sólo camina.

• El piojo de la cabeza es un parásito que sobrevive alimentándose a costa del ser humano, por lo tanto, no vive en los animales.

• El piojo se alimenta de sangre.

• La infestación por piojos de la cabeza no indica falta de higiene y se da en todos los estratos sociales.

• El piojo no transmite enfermedades, solo provoca picor (porque la saliva que inyecta al alimentarse es irritante); y angustia en los padres por lo molesto de la desparasitación y lo contagioso que es.

• El piojo se contagia por contacto de cabeza con cabeza con personas que tengan piojos. También por compartir gorros o ropa.

¿CÓMO DETECTARLOS?

El síntoma típico es el picor del cuero cabelludo, sobre todo en la zona de la nuca, detrás de las orejas o en el área de flequillo.

No debemos confundir las liendres con caspa o con otros problemas capilares como dermatitis.

Así que ante una infestación por piojos, no perdamos la cabeza. Revisión y tratamiento.

LENDRERA...¿PARA QUÉ?

Para una correcta eliminación de piojos y liendres pasaremos una lendrera tras el tratamiento elegido: es la única manera de arrastrar los parásitos y sus liendres, ya que, de otra manera, quedarían adheridas al cabello. Te recomendamos GOIBI LENDRERA PREMIUM, que con sus púas de superficie estriada y acabadas en forma redondeada, elimina por arrastre los parásitos, ya que la separación que existe entre éstas es óptima para que queden atrapados. 

En Farmalegra ponemos a tu disposición una amplia gama de pediculicidas para ayudarte. Y olvídate de los piojos de forma segura.

 

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A tí, mujer

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A tí, mujer.

Hija. Esposa. Madre. Hermana: esto son palabras mayores… Y todo a la vez.

Trabajadora, autónoma, empleada, ama de casa, son los subtítulos. El título principal: Luchadora. Guerrera. Pluriempleada de la vida.

¿Con cuál te quedas? Seguro que más de una vez te has preguntado el porqué de tanto.

En mi opinión, no necesitamos día internacional de la mujer. Todos los días son el día de la mujer, siempre que tú lo tengas claro. HOY ES TU DÍA, Y MAÑANA, Y EL SIGUIENTE.

Lo que tú haces nadie lo hace mejor que tú.

Quiérete. Mímate un ratito al día. Visualiza tu labor en positivo. Sonríe, lo malo siempre pasa, y lo bueno también; aprovéchalo.

Eres una persona excepcional, ¿lo sabías? Seguro que nadie te lo dice últimamente.

Pues en Farmalegra te lo decimos con todas las letras. Y te dedicamos el blog.

¡¡ A tí, mujer excepcional !!

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“Maria Leticia Alvarez de Llano ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido optimizar su sistema de gestión y el contacto con sus clientes a través de Presencia Web a través de página propia y solución de comercio electrónico. Esta acción ha tenido lugar durante 2018. Para ello ha contado con el apoyo del programa TICCámaras de la Cámara de Comercio, Industria y Servicios de Toledo”.

 

- Fondo Europeo de Desarrollo Regional - Una manera de hacer Europa.

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